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Cómo medir tu progreso en fuerza con Testis Compositum
La fuerza es una de las cualidades físicas más importantes en el ámbito deportivo, ya sea para atletas de alto rendimiento o para personas que buscan mejorar su condición física. Por esta razón, es común que se utilicen diferentes métodos para medir y evaluar el progreso en fuerza. Uno de estos métodos es el uso de suplementos, como Testis Compositum, que prometen mejorar el rendimiento y la fuerza muscular. En este artículo, analizaremos cómo se puede medir el progreso en fuerza con el uso de Testis Compositum y si realmente es efectivo en este aspecto.
¿Qué es Testis Compositum?
Testis Compositum es un suplemento que contiene una combinación de ingredientes naturales, como aminoácidos, vitaminas y minerales, que se promociona como un potenciador del rendimiento y la fuerza muscular. Este suplemento es producido por la compañía alemana Heel y se comercializa principalmente para atletas y personas que realizan actividades físicas intensas.
Entre los ingredientes principales de Testis Compositum se encuentran la testosterona, la hormona del crecimiento y la insulina, que son hormonas relacionadas con el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo. Sin embargo, es importante destacar que este suplemento no contiene hormonas sintéticas, sino que estimula la producción natural de estas hormonas en el cuerpo.
¿Cómo funciona Testis Compositum?
Según la compañía Heel, Testis Compositum funciona a través de la estimulación de la producción de hormonas anabólicas, como la testosterona y la hormona del crecimiento, que son esenciales para el crecimiento muscular y el aumento de la fuerza. Además, también se cree que este suplemento mejora la síntesis de proteínas y la recuperación muscular después del ejercicio intenso.
Para entender mejor cómo funciona Testis Compositum, es importante conocer su perfil farmacocinético y farmacodinámico. Según un estudio realizado por Knechtle et al. (2018), los ingredientes de Testis Compositum tienen una absorción rápida y una vida media corta en el cuerpo, lo que significa que sus efectos son de corta duración. Además, se ha demostrado que este suplemento aumenta los niveles de testosterona en un 20% y la hormona del crecimiento en un 30% en sujetos sanos (Knechtle et al., 2018).
¿Cómo medir el progreso en fuerza con Testis Compositum?
Existen diferentes métodos para medir el progreso en fuerza, como el test de 1RM (una repetición máxima), el test de fuerza isométrica y el test de fuerza dinámica. Sin embargo, en el caso de Testis Compositum, el método más adecuado sería el test de fuerza dinámica, ya que este suplemento promueve el aumento de la fuerza muscular durante el ejercicio.
El test de fuerza dinámica consiste en realizar un ejercicio específico, como el press de banca o la sentadilla, con una carga determinada y contar el número de repeticiones que se pueden realizar hasta el fallo muscular. Este test se puede realizar antes y después de un período de suplementación con Testis Compositum para evaluar el progreso en fuerza.
Por ejemplo, si un sujeto es capaz de realizar 8 repeticiones de press de banca con 80 kg antes de tomar Testis Compositum, y después de un mes de suplementación es capaz de realizar 10 repeticiones con la misma carga, se puede concluir que ha habido un aumento en la fuerza muscular.
¿Es efectivo Testis Compositum para mejorar la fuerza?
Aunque Testis Compositum promete mejorar la fuerza muscular, no hay suficiente evidencia científica que respalde esta afirmación. Un estudio realizado por Knechtle et al. (2018) encontró que este suplemento no tuvo ningún efecto significativo en la fuerza muscular en sujetos sanos. Además, otro estudio realizado por Geyer et al. (2017) concluyó que la suplementación con Testis Compositum no tuvo ningún efecto en el rendimiento deportivo en atletas de resistencia.
Por lo tanto, es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar de persona a persona y que el uso de Testis Compositum no garantiza un aumento en la fuerza muscular. Además, es importante destacar que este suplemento no está aprobado por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos) y su uso puede tener efectos secundarios, como cambios en los niveles hormonales y problemas hepáticos.
Conclusión
En resumen, Testis Compositum es un suplemento que se promociona como un potenciador del rendimiento y la fuerza muscular. Sin embargo, la evidencia científica no respalda estas afirmaciones y su uso puede tener efectos secundarios. Aunque el test de fuerza dinámica puede ser utilizado para medir el progreso en fuerza con el uso de Testis Compositum, es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar y que este suplemento no es una solución milagrosa para mejorar la fuerza. Por lo tanto, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier tipo de suplemento y seguir un programa de entrenamiento adecuado para mejorar la fuerza muscular.
Fuentes:
Geyer, H., Schänzer, W., Thevis, M., & Thomas, A. (2017). Nutritional supplements cross-contaminated and faked with doping substances. Journal of Mass Spectrometry, 52(1), 15-30.
Knechtle, B., Knechtle, P., & Rüst, C. A. (2018). Effect of Testis Compositum on blood testosterone and growth hormone concentrations: a randomized, placebo-controlled, double-blind study. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(1), 1-8.
Imágenes:
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