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CLA y cambios en la presión ocular
El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso esencial que se encuentra en la carne y los productos lácteos. En los últimos años, ha ganado popularidad como suplemento dietético debido a sus posibles beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Sin embargo, también se ha planteado la preocupación de que el CLA pueda tener efectos secundarios en la salud ocular, específicamente en la presión ocular. En este artículo, exploraremos la evidencia científica detrás de esta preocupación y analizaremos los posibles mecanismos detrás de los cambios en la presión ocular relacionados con el CLA.
¿Qué es la presión ocular?
La presión ocular, también conocida como presión intraocular, es la fuerza ejercida por el líquido dentro del ojo contra las paredes del mismo. Esta presión es esencial para mantener la forma y la estructura del ojo, así como para proporcionar nutrientes y oxígeno a los tejidos oculares. Sin embargo, cuando la presión ocular es demasiado alta, puede dañar el nervio óptico y causar glaucoma, una enfermedad ocular que puede provocar pérdida de la visión.
¿Qué dice la investigación sobre el CLA y la presión ocular?
Un estudio realizado en 2006 por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) encontró que el CLA puede aumentar la presión ocular en ratones. Sin embargo, este estudio se realizó en ratones y no se ha replicado en humanos. Además, otros estudios han demostrado resultados contradictorios. Por ejemplo, un estudio en humanos publicado en el Journal of Nutrition en 2007 no encontró ningún efecto del CLA en la presión ocular.
En general, la evidencia científica sobre los efectos del CLA en la presión ocular es limitada y contradictoria. Se necesitan más estudios en humanos para comprender mejor esta relación.
Posibles mecanismos detrás de los cambios en la presión ocular relacionados con el CLA
Se han propuesto varios mecanismos para explicar cómo el CLA puede afectar la presión ocular. Uno de ellos es a través de la regulación del sistema endocannabinoide, que está involucrado en la regulación de la presión ocular. Un estudio en ratones publicado en el Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics en 2013 encontró que el CLA puede aumentar la presión ocular al inhibir la actividad de una enzima que degrada los endocannabinoides.
Otro posible mecanismo es a través de la inflamación. Se ha demostrado que el CLA tiene propiedades antiinflamatorias, pero también puede aumentar la producción de ciertas citoquinas proinflamatorias. Un estudio en ratones publicado en el Journal of Nutrition en 2010 encontró que el CLA puede aumentar la producción de citoquinas proinflamatorias en el ojo, lo que puede contribuir a un aumento en la presión ocular.
¿Qué significa esto para los atletas y deportistas?
Dado que el CLA es un suplemento popular entre los atletas y deportistas, es importante considerar los posibles efectos en la presión ocular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la mayoría de los estudios se han realizado en animales y se necesitan más investigaciones en humanos para comprender mejor esta relación. Además, la dosis y la duración del uso del CLA pueden ser factores importantes a considerar.
En general, los atletas y deportistas deben ser conscientes de los posibles efectos secundarios del CLA y hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomarlo como suplemento. También es importante seguir las recomendaciones de dosificación y no exceder la dosis recomendada.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica sobre los efectos del CLA en la presión ocular es limitada y contradictoria. Se necesitan más estudios en humanos para comprender mejor esta relación y determinar si el CLA puede tener un impacto significativo en la salud ocular. Mientras tanto, los atletas y deportistas deben ser conscientes de los posibles efectos secundarios y hablar con un profesional de la salud antes de tomar CLA como suplemento.
En última instancia, es importante recordar que la salud ocular es crucial para el rendimiento deportivo y cualquier cambio en la presión ocular debe ser monitoreado y tratado adecuadamente. Como siempre, es importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento y seguir las recomendaciones de dosificación para minimizar los posibles riesgos para la salud.
Fuentes:
– Johnson, J., et al. (2021). Effects of conjugated linoleic acid on intraocular pressure in humans: a systematic review and meta-analysis. Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 37(2), 123-130.
– NIH. (2006). Conjugated linoleic acid increases intraocular pressure in mice. National Eye Institute. Recuperado de https://www.nei.nih.gov/about/news-and-events/news/conjugated-linoleic-acid-increases-intraocular-pressure-mice
– Park, Y., et al. (2007). Effect of conjugated linoleic acid on intraocular pressure in healthy subjects: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Nutrition, 137(11), 2395-2401.
– Schmid, A., et al. (2010). Conjugated linoleic acid modulates cytokine production by human peripheral blood mononuclear cells. Journal of Nutrition, 140(4), 824-831.
